Jeśli uważasz, że masaż jest pomocny tylko przy bólu mięśni, szyi czy pleców, to jesteś w ogromnym błędzie! Przedstawimy Ci poniżej kilka schorzeń, w których leczeniu masaż jest bardzo pomocny i odgrywa ważny element leczenia. Jeśli jedno z nich dotyczy także Ciebie, będziesz mile zaskoczony efektami.

Masaż w zespole cieśni kanału nadgarstka

Czym jest zespół cieśni kanału nadgarstka? To problem neurologiczny związany z uciskiem na nerw pośrodkowy, który biegnie w kanale nadgarstka, przez otaczające go struktury. Główne objawy zespołu cieśni kanału nadgarstka to mrowienie, drętwienie, tzw. parestezje związane właśnie z uciskiem na nerw pośrodkowy, oraz problemy z chwytem – jest on znacznie osłabiony, pojawiają się trudności z pisaniem zarówno odręcznym jak i na klawiaturze.

Jak może pomóc masaż? Masaż obejmujący zarówno kręgosłup szyjny, obręcz barkową, ramię, przedramię nadgarstek i rękę jest czynnikiem niwelującym napięcie w mięśniach w/w okolicy. To z nadmiernym napięciem i przeciążeniem związany jest stan zapalny ścięgien biegnących z nerwem pośrodkowym w kanale nadgarstka. Rozluźnienie mięśni, lepsza ich praca, przywrócenie im prawidłowego napięcia to dobra strategia lecznicza w zespole cieśni kanału nadgarstka. Szczególnie, że najczęściej „winowajcą” rozwoju zespołu cieśni jest jednostajna, monotonna praca wykonywana rękoma, a zwłaszcza z rękoma uniesionymi ponad głowę.

Masaż w cukrzycy

Czym jest cukrzyca? Cukrzyca, to przewlekła choroba metaboliczna. Objawia się ona podwyższonym poziomem glukozy we krwi. Przyczyną cukrzycy w bardzo dużym skrócie jest zła produkcja bądź też złe działanie insuliny. Istnieje kilka rodzajów cukrzycy i każdy z nich charakteryzuje się innymi objawami. Niemniej jednak w każdym z nich dochodzi stopniowo to upośledzenia krążenia krwi.

Jak może pomóc masaż? W pierwszej fazie choroby ważne jest dla Ciebie usprawnienie krążenia krwi, zwłaszcza w kończynach dolnych i stopach – tu z pomocą może przyjść masaż klasyczny. U diabetyków zalecany jest również masaż całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem masażu pleców. Jakie są korzyści? Masaż ten pobudza układ krążenia, przyśpiesza uwalnianie toksyn, zwiększa dostarczanie do komórek tlenu i substancji odżywczych, a także wzmacnia działanie układu odpornościowego. Masaż klasyczny całego ciała łagodzi bóle mięśniowe i stawowe – a dla Ciebie jako diabetyka to ważne, bo regularna aktywność fizyczna powinna być Twoją codziennością.

Masaż a napięciowe bóle głowy

Co to jest ból głowy związany z napięciem? Jest to ból głowy spowodowany przez charakterystyczne czynniki takie jak: przedłużające się napięcie (skurcz) mięśni szyi, twarzy, głowy i szczęki, które są wywołane stresem, problemami emocjonalnymi, depresją, lękiem, zaciskaniem stawów skroniowo – żuchwowych albo też niewystarczającą ilością snu lub bezdechem sennym.

Jak może pomóc masaż? Po pierwsze udowodniono, że regularne sesje masażu wpływają na zmniejszenie lęku i stresu, co prowadzi do redukcji napięcia mięśni i tym samym zapobiega bólom głowy. Specjalne techniki pracy na nadmiernie napiętych mięśniach szyi i głowy pozwalają  przywrócić ich tonus spoczynkowy, co również jest profilaktyką przy napięciowych bólach głowy. Ponadto masaż zwiększa produkcję serotoniny w naszym organizmie co pomaga nam lepiej spać i wysypiać się.

Masaż a depresja i inne zaburzenia psychiczne

Czym jest depresja? Depresja to choroba która wpływa na nasz nastrój, nasze samopoczucie, nasze emocje i postrzeganie świata. Objawy depresji mogą obejmować uczucie smutku, niepokoju, pustki, uczucie  braku przynależności, utratę zainteresowań i hobby, zmęczenie, zmniejszenie energii, utratę apetytu, trudności z koncentracją, uporczywe bóle i / lub myśli samobójcze.

Jak masaż może pomóc radzić sobie z lękiem, stresem, depresją i innymi problemami zdrowia psychicznego? W badaniach naukowych wykazano, że regularne sesje masażu mogą wzmacniać układ odpornościowy i poprawiać jakość snu. Powszechnie wiadomo zaś, że zarówno jakość jak i ilość snu oraz kondycja naszego układu odpornościowego wpływają na naszą kondycję psychiczną. Nie bez znaczenia jest też sama funkcja dotyku drugiej osoby. Wykazano również, że dotyk, zwłaszcza dotyk bliskiej osoby poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, korzystnie wpływa na układ krążenia i ogólnie poprawia samopoczucie. Masaż pomaga także uwolnić endorfiny, czyli tzw. hormony szczęścia których obecność w naszym ciele jest kluczowa jeśli walczymy z chorobami takimi jak depresja.

O innych schorzeniach w których możesz pomóc sobie leczniczym działaniem masażu przeczytasz także tu:

Będziesz zaskoczony, gdy odkryjesz, że masaż może Ci pomóc w wielu dolegliwościach zdrowotnych.

 

 

Pin It on Pinterest